1日が活力で溢れる最高の習慣

こんにちは、松下です。

少し間が空いてしまいましたが、今日は朝やるとその日の1日が活力で溢れる最高の習慣を紹介します。

冷水シャワーです

最近では、この朝冷水シャワーを浴びることが化学的にも有効だと言う研究結果が出ており注目を浴びています。最近は、暑くなってきたし始めてみるにはちょうどいいかもしれない時期ですね。
さて、その冷水シャワーの効果なんですがいいことづくしです✨

1日のモチベーションがアップ

朝冷水シャワーを浴びることによって身体を無理やりにでも目覚めさせることができます。今日はちょっとかったるいなや、朝起きて疲れているなと感じる日なども冷水シャワーを浴びるとスイッチが入ります。気分を引き締めて最高の1日の始まりをスタートしましょう!

免疫力アップ

朝の冷水シャワーは身体を活性化させます。身も心も気合いが入り濃い1日を過ごすことができるでしょう。

注意

心臓が悪い方はオススメしません。ご自分の健康状態をしっかりと管理した上で挑戦してみてはいかがでしょうか。

ゆがわらスポーツクラブは本日も元気に営業しております。皆様がおこしになってくださることを心よりお待ちしております。