冬のが痩せる!?

こんにちは。青木です。

猛暑から突然肌寒い季節になりましたね。

今日は冬に向けてダイエットを始める方に!!

★冬は1年のうちで最も痩せやすい季節★

夏の暑さや運動をすることで体温が高まると、汗をかいて体外へ熱を放出します。 逆にの寒さなどで体温が下がると、代謝を高めて熱を生み出し、体温を上げようとします。 代謝が高まる=エネルギーが消費されやすいということ。 つまり、1年の内でが最も痩せやすいということなのです。

寒い季節だからこそたくさん体を動かして健康な体作りをしましょう!